눈 밑 검은 그림자, 다크서클의 원인과 해결 방법

눈 밑 검은 그림자, 다크서클의 원인과 해결 방법

 

눈 밑 검은 그림자, 다크서클의 원인과 해결 방법

잠을 충분히 자지 못하면 눈 밑에 검은 다크서클이 생기기 쉽습니다.

이럴 때는 충분한 휴식을 취하고, 연어, 브로콜리, 양배추 등을 섭취하면 다크서클 완화에 도움이 됩니다.

하지만 충분히 잠을 잤는데도 불구하고 여전히 눈 밑에 검은 그림자가 없어지지 않는다면 다른 이유 때문일 수 있습니다.

 

색소 침착

눈 밑에 색소가 침착된 것이 다크서클처럼 보일 수 있습니다.

이는 색조 화장품이나 멜라닌 색소(피부 속 멜라닌 세포가 자외선의 영향을 받아 만들어내는 색소) 과다 분비에 의해 눈 밑에 색소침착이 일어나 어둡게 변한 것입니다.

특히 반복적인 진한 눈화장이나 화장을 지우지 않고 자는 습관은 색소침착의 위험 요인입니다.

아이라인, 마스카라 등에는 진한 색소 성분과 함께 피부와 밀착력을 높이는 첨가물이 많이 들어가 있기 때문입니다.

또한, 화장품 속 성분에 대한 알레르기 반응으로 피부염이 발생한 후 눈 주위가 검어지는 경우도 있습니다.

이럴 때는 글리콜릭산 성분의 화장품을 사용하는 것이 좋습니다.

이 성분은 피부색을 밝게 해주는 효과가 있습니다.

또한 자외선이 멜라닌 세포를 자극하기 때문에 사계절 내내 꼭 선크림을 발라줘야 합니다.

 

눈 밑 지방

눈 밑에 있는 지방이 돌출돼도 다크서클처럼 보일 수 있습니다.

눈 밑 지방은 보통 노화에 의해 피부 지방이 처져 만들어집니다.

스트레스나 불규칙한 생활습관, 유전적 요인도 원인이 됩니다.

이럴 때는 '눈 밑 지방 재배치술'을 받으면 나아질 수 있습니다.

눈 밑 지방 재배치술은 눈 밑의 불룩한 지방을 펴주고 푹 꺼진 부위로 이동시키는 시술을 말합니다.

눈 밑 고랑 밑까지 전체적으로 심하게 푹 꺼져있는 경우에는 고랑을 채우는 지방이식이나 필러 시술도 병행할 수 있습니다.

눈 밑 지방 생성을 늦추려면 평소 생활습관도 중요합니다.

눈가를 세게 비벼서는 안 되고, 충분한 수면과 스트레스 관리를 통해 피부 컨디션을 높이는 게 도움이 됩니다.

비염

유독 환절기 때 다크서클이 심해진다면 알레르기 비염 때문일 수 있습니다.

알레르기 비염이 발생해 코가 막히면 비강의 혈액 순환이 안 되면서 눈꺼풀 아래의 혈류가 정체됩니다.

이때 검붉은 색을 띠는 혈액 속 헤모시데린이라는 색소가 피부에 침착돼 다크서클처럼 검푸르게 보입니다.

실제로 소아 알레르기 비염 환자의 약 60~70%에서 다크서클이 동반되며, 다크서클이 짙고 크기가 클수록 알레르기 비염의 중증도가 올라간다는 보고도 있습니다.

따라서 알레르기를 유발하는 원인을 최대한 피하는 것이 좋습니다.

원인을 제거해도 잘 낫지 않으면 항히스타민제 같은 약물치료 혹은 면역치료를 시행할 수 있습니다.

 

생활 습관 개선

눈 밑 다크서클을 예방하고 완화하기 위해서는 생활 습관 개선이 중요합니다.

우선 충분한 수면을 취하는 것이 가장 중요합니다.

수면 부족은 다크서클의 주요 원인이므로 매일 규칙적인 시간에 잠자리에 들고 충분한 수면을 취해야 합니다.

또한, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 필요합니다.

연어, 브로콜리, 양배추 등 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하면 피부 건강에 도움이 됩니다.

눈가 피부는 특히 민감하므로 자외선 차단제를 꾸준히 바르고, 자극적인 화장품 사용을 피해야 합니다.

눈가에 자극을 줄 수 있는 습관을 개선하는 것도 중요합니다.

눈을 비비거나 강하게 문지르는 행동은 피하고, 부드럽게 관리해야 합니다.

충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동도 혈액 순환을 촉진해 다크서클 완화에 도움이 됩니다.

 

다크서클 개선을 위한 추가 팁

다크서클을 더욱 효과적으로 관리하기 위해 다음과 같은 추가 팁을 활용할 수 있습니다.

첫째, 차가운 티백을 눈에 얹어주면 일시적으로 혈관 수축을 도와 다크서클을 완화할 수 있습니다.

둘째, 알로에 베라 젤이나 오이 슬라이스를 눈가에 사용하면 피부 진정 효과를 얻을 수 있습니다.

셋째, 눈가 전용 크림을 사용하여 보습과 영양을 공급하는 것도 좋은 방법입니다.

 

마지막으로, 눈가 마사지를 통해 혈액 순환을 촉진시켜 다크서클을 완화할 수 있습니다.

손가락을 사용하여 부드럽게 눈가를 마사지하면 혈액 순환이 개선되어 다크서클이 옅어질 수 있습니다.

이와 같은 방법들을 통해 눈 밑 다크서클을 효과적으로 관리하고, 밝고 건강한 눈가를 유지할 수 있습니다.

 

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